KLASICKÉ MASÁŽE

Klasická (ruční) masáž je vhodná zejména pro uvolnění svalů a kloubů celého těla, jejich rehabilitaci a lepší regeneraci. Je oceňována nejen při bolestech v oblasti páteře, ale působí efektivně i na zlepšení činnosti všech vnitřních orgánů i nervové soustavy. Pomáhá nejen při odstraňování již vzniklých obtíží, ale její využití by mělo být zejména v oblasti prevence těmto nepříjemným a často i velice bolestivým stavům.Masáž se provádí s přiměřenou intenzitou, s ohledem k potřebám zákazníka a možností zaměřit se na problematické partie. Velmi častá je částečná masáž konkrétních partií, které vyžadují péči - nejčastěji záda a šíje (bolesti zad a krční páteře jsou v současné době asi nejčastější ze všech pohybových obtíží .

  • Je vhodné odložit prstýnky, řetízky, hodinky, náramky a jiné ozdoby. Pro zachování a prohloubení účinku je dobré počkat se sprchováním či koupelí minimálně 3 hodiny po ukončení masáže.
  • Nespěchejte s konzumací jídla a volte lehkou stravu. Velice důležité je doplnit tekutiny, proto vám po každé masáži servírujeme studený či teplý nápoj .

Indikace a kontraindikace

Kdy byste na masáž chodit neměli

  • pokud se necítíte zcela v pořádku
  • pokud jste celkově vyčerpaní a velmi unavení
  • po mimořádně velké fyzické námaze
  • při horečnatých, infekčních nebo akutně zánětlivých onemocněních
  • při stavech vyžadujících klid na lůžku
  • pokud jste po nedávné operaci
  • velmi vysoký nebo nízký krevní tlak
  • pokud trpíte závažnějším srdečním onemocněním (v tomto případě je třeba konzultace vhodnosti masáže s Vaším lékařem)
  • pokud máte pokročilou aterosklerózu nebo osteoporózu
  • při onemocnění nebo poranění dutiny břišní, spojené se záněty nebo krvácením (ani při podezření na tento stav)
  • při onemocnění žlučníku a močových cest
  • pokud trpíte závažnějším krvácivým onemocněním (hemofilie, leukémie apod.)
  • při nádorovém onemocnění
  • epilepsie
  • v těhotenství, 2 měsíce po porodu a při menstruaci se neprování masáž v oblasti břicha
  • masáž neprovádíme také v místě čerstvého poranění nebo zánětlivého, čí infekčního onemocnění kůže
  • v místě křečových žil (varixů), bércových vředů a zánětů žil
  • na masáž nechoďte také bezprostředně po jídle (vhodný je odstup minimálně 2h po větším jídle)
  • naprosto nevhodná je aplikace masáže po požití alkoholu, drog a psychotropních látek

Přestože je masáž velmi příjemná, je pro organismus poměrně náročnou záležitostí a existují situace, kdy byste ji měli raději vynechat. Pokud totiž není Váš organismus zcela v pořádku, hrozí zhoršení stavu.

Kdy a pro koho je masáž vhodná

pokud trpíte chronickými bolestmi svalů zad, šíje či končetin

pokud máte sedavé zaměstnání nebo naopak hodně sportujete

pokud se cítíte ve stresu a napětí a chcete na chvíli "vysadit" a odpočinout si od každodenního shonu

Masáž také:

- pomáhá při pooperační a poúrazové ztuhlosti (ne v akutním stadiu)
- přináší úlevu u některých onemocnění pohybového aparátu spojených se zvýšeným svalovým napětím

- mírní bolesti při artrózách a v klidovém stavu u artritid

- zlepšuje a urychluje regeneraci po sportu nebo během tréninkového programu
- přináší úlevu namoženým svalům následkem většího fyzického zatížení

- sportovní masáž je také vhodnou součástí přípravy na výkon